כשאנחנו ניגשות לרופא נשים ומבקשות אמצעי מניעה, הוא יציע לנו באופן אוטומטי גלולות או התקן. לחלק מאיתנו ההורמונים האלו ישפיעו על רגישות...

קודם כל- היפרדות ביטנית היא פחות מפחידה ממה שעשו ממנה. שריר הישר-בטני (או בשם הנפוץ שלו 'שריר הקוביות'...)- מורכב מרקמת חיבור שמחברת את...

אחת מכל חמש נשים תרגיש כאבים במפרקי האגן במהלך ההריון והטווח הוא כמובן, רחב מאוד. החל מאי נוחות קלה ו'קנאקים' במפרקים, עד להגבלה משמעותית...

כשאישה מספרת לי על כאב בקיום יחסים זה תמיד אחרי מסע שהיא עברה- 'עד שהבנתי שזה לא תקין, שאפשר לטפל, למי פונים'. כמה צער היא יכלה לחסוך...

הממ. כיווצים זה נחמד, אבל זה כמו להתאמן למרתון רק בהליכה- לא נגיע להישגים טובים גם אם נתרגל כל יום. בפועל לרגע האמת זה לא מספיק. אנחנו...

חברות מוצרי היגיינה מפרסמות את התחבושות כפתרון מוצלח לדליפות. למה זה מרגיז? כי תחבושות הן לא נוחות, הן מזכירות טיטול וגורמות לנו ללחות...

הדחיפות היא כיווץ של השלפוחית מעל הסוגרים, לא בהכרח בגלל שהיא מלאה. התפקיד שלה הוא לשאול אותנו האם זה זמן מתאים להתרוקן בכל פעם שהיא...

במצב שהתרגלנו להתרוקן לעיתים תכופות, השלפוחית מתפקדת כמו בלון חדש ומתקשה להתגמש ולהימתח כשאנחנו מתאפקים. ביכולתנו לשנות ולהגדיל את הנפח...

מה

ברגע שאת כבר יודעת איך לתרגל את הכיווץ וההרפיה של רצפת האגן, את יכולה להתקדם לשלב הבא. תרגול תוך כדי תנועה בדרגות קושי עולות.כשתכירי את...

לכל אחת מאיתנו אופי שוני, גנטיקה שונה, היסטוריה שונה עם חוויות שונות. אחת מחזיקה את הגוף ארוז היטב במהלך היום, כשהאחרת מאוד רפויה.בשיקום...